8 choses que vos pets peuvent révéler sur votre santé

N’hésitez pas à nier ou à vous éloigner rapidement, mais faire du gaz jusqu’à 20 fois par jour est tout à fait normal. Cependant, lorsque votre nombre de pet augmente, cela peut signifier autre chose.

/8Brocoli dans un bol en boisPHOTO: SHUTTERSTOCK

Vous commandez toujours le côté du brocoli

Ou vous mangez beaucoup de haricots, de chou, de chou-fleur, de choux de Bruxelles ou de son – tous des aliments bons pour la santé qui contiennent des fibres, ce qui maintient votre système digestif en mouvement, aide à réguler la glycémie et le cholestérol et à contrôler votre poids. L’effet secondaire moins qu’idéal, quelque peu embarrassant, mais qui ne peut pas l’aider: les pets. C’est parce que votre estomac et votre intestin grêle ne peuvent pas absorber une partie des glucides – sucres, amidons et fibres – contenus dans les aliments que nous mangeons. Les producteurs de gaz notoires, comme le brocoli et les haricots, sont riches en une sorte de glucide appelé raffinose. «Lorsque les sucres non digestibles comme le raffinose atteignent le côlon, les bactéries qui habitent cette partie de notre tube digestif s’en nourrissent et produisent du gaz comme sous-produit», explique Rebekah Gross, MD, gastro-entérologue au Joan H. Tisch Center for Women’s Health à Centre médical NYU Langone.

/8Manger vite peut te faire péterPHOTO: SHUTTERSTOCK

Tu manges trop vite

 

Ce n’est pas grave si vous inhalez du brocoli ou un bol de myrtilles – la partie inhalation est le problème. Vous avalez de l’air à chaque fois que vous mangez ou buvez, donc plus vous le faites vite, plus vous avalez d’air. Rots fait généralement sortir l’air de votre ventre, mais tout ce qui reste trouve son chemin dans votre tube digestif inférieur et, eh bien, sort de l’autre côté. Vous pouvez également avaler de l’air supplémentaire lorsque vous mâchez de la gomme, sucez des bonbons durs ou buvez avec une paille.

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Le déséquilibre des bactéries intestinales peut vous faire péterPHOTO: SHUTTERSTOCK

Vos bactéries intestinales sont déséquilibrées

 

Considérez votre tube digestif comme un long tube musculaire – la nourriture va par le haut et le muscle se contracte pour le pousser vers le bas. «Normalement, l’intestin grêle fait de fortes contractions pour balayer la nourriture dans le côlon», explique le Dr Gross. Mais parfois, les médicaments, les infections, certaines maladies et affections (comme le diabète ou les affections neuromusculaires) ou les complications des chirurgies peuvent interférer avec cette «vague de clairance», explique le Dr Gross, permettant aux bactéries de prendre pied dans l’intestin grêle et de proliférer, produisant gaz supplémentaire.

Suivez ces conseils diététiques pour une meilleure merde .

4 /8Le syndrome du côlon irritable peut vous faire péterPHOTO: SHUTTERSTOCK

Vous avez IBS

 

C’est l’abréviation de syndrome du côlon irritable, une maladie chronique qui affecte le gros intestin. Les contractions musculaires coordonnées qui permettent aux aliments de passer de l’estomac au rectum peuvent être plus fortes ou durer plus longtemps avec le SCI – provoquant des gaz, des ballonnements et de la diarrhée. Ou ils peuvent être plus faibles que la normale, ralentissant les choses jusqu’à la constipation. (Consultez ces remèdes maison pour la constipation .) Les nerfs de votre intestin peuvent également devenir très sensibles à l’étirement et à la distension que les gaz provoquent dans les intestins, ajoute le Dr Gross, de sorte que vous ressentirez plus de douleur ou d’inconfort. Dans de nombreux cas, les changements de régime alimentaire et de mode de vie peuvent apporter un soulagement: «L’exercice, par exemple, est essentiel pour les personnes atteintes du SCI, car il aide à expulser les gaz», explique le Dr Gross. Suivre certains régimes qui limitent la production de gaz aide également.

Apprenez à connaître certains des déclencheurs surprenants des  symptômes du SCI .

 

/8L'intolérance au lactose peut vous faire péterPHOTO: SHUTTERSTOCK

Boire du lait vous donne des pets

 

Il en va de même pour le yogourt, le fromage et tous les produits laitiers. Blâmez une petite enzyme appelée lactase: elle est fabriquée dans l’intestin grêle et responsable de la décomposition du lactose – un sucre présent dans le lait – en formes plus simples que le corps peut absorber. De faibles niveaux de lactase signifient que le lactose pénètre dans le côlon sans être digéré, où les bactéries le décomposent et vos problèmes de gaz commencent. L’intolérance au lactose est très courante, selon le Dr Gross; et il commence généralement à l’âge adulte, lorsque la production de lactase diminue fortement.

Nos experts répondent: le lait est-il bon pour vous ?

 

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La sensibilité au gluten peut vous faire péterPHOTO: SHUTTERSTOCK

Vous êtes sensible au gluten

 

Personne ne peut digérer cette protéine présente dans le blé, l’orge et le seigle, dit le Dr Gross – mais si vous souffrez de la maladie cœliaque, manger du gluten déclenche en fait une réponse immunitaire dans l’intestin grêle. La réaction peut provoquer une dégradation de la muqueuse de l’intestin, affectant sa capacité à absorber les nutriments; et les dommages peuvent provoquer des pets excessifs, de la diarrhée et même une perte de poids. «Les personnes sans coeliaque n’ont pas ces mêmes changements au niveau de l’intestin grêle, mais peuvent quand même avoir des gaz et des ballonnements en réaction au gluten qu’elles ne peuvent pas décomposer», explique le Dr Gross. Les chercheurs estiment que seulement 20% des personnes atteintes de la maladie cœliaque peuvent recevoir un diagnostic, selon la clinique Mayo. Si vous suspectez une sensibilité au gluten ou à la maladie cœliaque, parlez-en à votre médecin.

Voici plus de 50 autres symptômes de santé que vous ne devriez jamais ignorer .

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Le faux sucre peut vous faire péterPHOTO: SHUTTERSTOCK

Vous devriez vous détendre avec le faux sucre

 

Bien sûr, vous économisez des calories, mais pour certains, nos systèmes ne peuvent tout simplement pas tolérer les édulcorants artificiels tels que le sorbitol, le mannitol et le xylitol; De plus, ils contiennent des alcools de sucre, qui peuvent provoquer des pets et des ballonnements.

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Un sphincter serré peut vous faire péterPHOTO: SHUTTERSTOCK

Votre sphincter est tendu

 

Il semble erroné de mettre «butthole» en gras, mais c’est ce qu’est le sphincter; et son étanchéité, plus la vitesse à laquelle le gaz le traverse, détermine le volume et la hauteur de votre dent. Et si vos pets sentent les œufs pourris, c’est probablement parce que vous avez mangé quelque chose contenant du soufre. La plupart des gaz que nous libérons sont un mélange inodore de dioxyde de carbone, d’oxygène, d’azote, d’hydrogène et parfois de méthane. Cependant, lorsque les bactéries décomposent les haricots, le chou, la viande et d’autres aliments riches en soufre, elles créent une infime quantité de composés soufrés qui dégagent une odeur de complexe Napoléon. Ensuite, découvrez ce que vos caca peuvent vous apprendre sur votre santé .

Cathie

A propos de l'Auteur: Cathie

Je suis esthéticienne à Strasbourg. Je partage ces conseils pour se sentir mieux dans sa peau.

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