La maladie qui vous affecte ou votre âge avancé vous a placé dans un fauteuil roulant. Pour autant, n’arrêtez pas de prendre soin de vous et d’améliorer la qualité de votre vie. Comment procéder ? Équipez-vous d’une solution de mobilité qui vous permet de gagner en autonomie. Ajustez ensuite votre logement pour que vous puissiez bien y circuler et être à l’aise. Puis, essayez les activités et les soins vous aidant à vous sentir mieux physiquement et mentalement.
Sommaire
Ayez à votre disposition le bon moyen de déplacement
Si vous ne pouvez plus utiliser vos deux jambes comme avant pour quelques raisons que ce soit, il est crucial que vous disposiez d’un fauteuil roulant pour aller n’importe où vous souhaitez. Achetez, de ce fait, un Smartchair. Vous n’aurez ainsi pas besoin d’une tierce personne pour vous pousser. Si vous disposez déjà d’un fauteuil roulant manuel, transformez-le avec un kit de motorisation. Les avantages de cette option ?
- Vous serez moins dépendant d’un aidant.
- Cette assistance électrique est simple à installer et à utiliser.
- Vous êtes au contrôle. Vous gérez la vitesse et le frein de votre appareil de déplacement.
- Vous ménagerez vos épaules.
- Vous avez la possibilité de voyager en avion, quel que soit le type de batterie de l’équipement que vous choisissez.
Bref, c’est une solution performante qui n’enlève en rien la maniabilité de votre classique chaise roulante, mais avec laquelle vous bénéficiez d’un gain d’autonomie.
Revoyez votre logement
Vos déplacements intérieur et extérieur seront facilités avec un fauteuil roulant manuel motorisé. Mais encore faut-il que votre logement soit accessible en fauteuil roulant. Pour que votre logement soit aux normes et accessible, il est impératif que vous l’aménagiez. Vous pouvez agrandir la largeur de vos portes si nécessaire, abaisser les étagères, les placards et la table dans votre cuisine, mettre en place un monte-escalier pour éviter les risques de chute. Votre salle de bains nécessite aussi quelques ajustements. Installez-y des barres d’appui. Préférez la douche à l’italienne à la baignoire. Assurez-vous que la hauteur du lavabo vous correspond. Mettez-y des tapis antidérapants, etc. Pourquoi tous ces détails ? Pour conserver votre confort et votre sécurité à la maison.
Adonnez-vous à des activités adaptées à votre situation
Plusieurs idées peuvent stimuler votre bien-être et épanouissement. Mais quel genre d’activités et traitements vous offre des moments divertissants et de détente ? Nos propositions :
- Si vous êtes sujet à des douleurs ou que vous ressentez de l’anxiété, peut-être à cause de la maladie qui vous affecte et qui vous a mis dans votre fauteuil roulant, essayez les soins palliatifs. Ils ont pour but d’améliorer votre qualité de vie.
- Si vous aimez l’art, il est peut-être temps de prendre les pinceaux ou de rejoindre des ateliers d’artisanat.
- Si c’est la culture qui suscite votre intérêt, ne vous isolez pas chez vous. Assistez à des événements culturels ou visitez des musées. Vérifiez simplement que les endroits où ils ont lieu comportent des rampes d’accès et des espaces pouvant vous accueillir.
- Si vous souhaitez vous remettre au sport, sachez que de nombreuses disciplines sont adaptées aux PMR : le basket, le rugby, la musculation, etc. Si vous recherchez des exercices physiques plus doux, tournez-vous vers la natation ou le yoga. Attention, consultez votre médecin avant de pratiquer l’activité qui vous motive le plus.
- Le jardinage peut aussi vous aider à vous relaxer. Dans ce cas, un jardin surélevé vous convient le mieux.
- Laissez-vous surprendre par la musique en apprenant des instruments.
- Savez-vous que l’interaction avec les animaux réduit le stress et développe les compétences sociales ? Testez la zoothérapie pour profiter de ses bienfaits.
